Aquecendo…
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Escolha a distância e o tempo que você quer fazer (ou o ritmo que aguenta) e veja na hora o pace por quilômetro, a velocidade e as parciais da prova.
Relógio de chegada
Tempo final em cada distância para um ritmo constante. Ache o seu pace na primeira coluna.
| Pace | km/h | 5 km | 10 km | Meia (21,1 km) | Maratona (42,2 km) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3:30/km | 17,1 | 17:30 | 35:00 | 1:13:50 | 2:27:41 |
| 3:45/km | 16 | 18:45 | 37:30 | 1:19:07 | 2:38:14 |
| 4:00/km | 15 | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:15/km | 14,1 | 21:15 | 42:30 | 1:29:40 | 2:59:20 |
| 4:30/km | 13,3 | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 4:45/km | 12,6 | 23:45 | 47:30 | 1:40:13 | 3:20:26 |
| 5:00/km | 12 | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 5:15/km | 11,4 | 26:15 | 52:30 | 1:50:46 | 3:41:31 |
| 5:30/km | 10,9 | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 5:45/km | 10,4 | 28:45 | 57:30 | 2:01:18 | 4:02:37 |
| 6:00/km | 10 | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30/km | 9,2 | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00/km | 8,6 | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
| 7:30/km | 8 | 37:30 | 1:15:00 | 2:38:14 | 5:16:28 |
| 8:00/km | 7,5 | 40:00 | 1:20:00 | 2:48:47 | 5:37:34 |